انواع روغن مناسب پوست چرب و خشک
آیا واقعا پوست‌های چرب و مستعد جوش می‌توانند از روغنها استفاده کنند و اگر چنین چیزی امکان‌پذیر است بهترین انواع روغن برای پوست‌های چرب کدام‌ها هستند. در واقع به جز کارایی آبرسان و مرطوب کننده، استفاده از روغن های مناسب نیز کاملا توصیه شده است.
در حقیقت نه تنها پوست‌های چرب می‌توانند بدون هیچ مشکلی از برخی روغنها استفاده کنند بلکه برخی انواع روغنها موجب کنترل ترشح چربی و کاهش آکنه و جوش در این نوع پوست‌ها می‌شود. این موضوع دقیقا برخلاف باور قدیمی و پذیرفته شده است که استفاده از روغنها موجب چرب‌تر شدن و افزایش جوش و آکنه در پوست چرب می‌شود. پس همه روغنها اثر یکسانی روی انواع پوست ندارند.
چه روغن‌هایی برای پوست‌های چرب مفیدند؟
آن چه روغنها و خواص آن‌ها را با یکدیگر متفاوت می‌کند ترکیب متفاوت اسیدهای چرب ضروری در انواع روغن‌هاست.
بهترین روغن برای پوست، روغنی است که با ترکیب طبیعی اسید چرب پوست بیشترین شباهت را داشته باشد یا به طریقی ترکیب این اسیدهای چرب را متعادل کند
مطالعات معتبری نشان داده‌اند در پوست افراد مبتلا به آکنه کمبود نوعی اسید چرب ضروری به نام linoleic acid -لینولئیک اسید- مشاهده می‌شود که با
ضخیم‌تر شدن بیرونی‌ترین لایه پوست و آکنه مرتبط است.
کمبود این اسید چرب ضروری موجب غلیظ‌تر شدن سبوم پوست می‌شود و باکتری‌ها و سلول‌های مرده پوست با احتمال بیشتری درون منافذ به دام افتاده
و ایجاد آکنه می‌کند .
هم‌چنین مطالعات ثابت کرده استفاده موضعی از اسید چرب لینولئیک‌اسید روی پوست به مدت تنها 4 هفته به کاهش بروز ضایعات آکنه تا 25٪ کمک می‌کند.
روغن‌های غنی لینولئیک اسید کدام‌اند؟
روغن‌های غنی از اسید چرب ضروری لینولئیک اسید روغن‌هایی با مولکول‌‌های کوچک‌تر بوده که قدرت جذب بالاتری در پوست دارند. در مقابل روغن‌های
غنی از اسید چرب اولئیک اسید قرار دارند که روغن‌هایی با مولکول‌‌های درشت‌تر بوده و این روغنها جذب پوست نشده و روی پوست ظاهری براق ایجاد
می‌کنند. روغن‌های غنی از اولئیک اسید اغلب کومدوژنیک بوده و با بستن منافذ پوست سبب ایجاد آکنه می‌شود. البته این روغن‌های به دلیل خاصیت
سدساز برای پوست‌های خشک انتخاب مناسبی هستند.
انواع روغن برای پوست‌های چرب
این روغنها لینولئیک اسید بیشتری نسبت به اولئیک اسید داشته و با نام روغن‌های خشک کننده نیز شناخته می‌شوند:
- روغن stafflowerگیاه گلرنگ
- روغن Hemp Seed شاهدانه
- روغن Evening Promise روغن گل مغربی
- روغن pumpkin seed تخم کدوتنبل
- روغن Rosehip
- روغن هسته انگور
- روغن گل گاو زبان
- روغن سویا
- روغن کالاندولا (گل همیشه بهار)
- روغن Black Raspberry Seed
- روغن Maracuja
- روغن‌های با نسبت تقریبا مساوی لینولئیک اسید و اولئیک اسید، با غلبه بیشتر لینولئیک اسید
- روغن castor کرچک
- روغن Kukui Nut
- روغن هسته انار
- روغن کنجد
در صورتی که هدف شما از استفاده از روغن‌های غنی از لینولئیک اسید درمان آکنه است، از این روغنها شبها استفاده کنید زیرا لینولئیک اسید در
مواجهه با نور خاصیت خود را از دست می‌دهد ضمن این که به لحاظ بیولوژیکی پوست شبها برای جذب ترکیبات مفید این روغنها آمادگی بیشتری دارد.
روغن‌های مناسب پوست‌های خشک
روغن‌های غنی از اولئیک اسید : روغن‌های مناسب پوست خشک
روغن‌هایی که درصد اولئیک اسید بیشتری نسبت به لینولئیک اسید داشته روغن‌هایی مغذی‌تر بوده و با قرار گرفتن در بیرونی‌ترین لایه پوست مانع از
دست رفتن رطوبت پوست می‌شوند. همان‌طور که در مقاله قبل اشاره شد روغنها می‌توانند به عنوان امولیانت و سدساز عمل کنند اما هرگز نمی‌توانند
نقش یک هومکتانت یا جاذب آب را داشته باشند. پس استفاده از روغنها به تنهایی روی پوست نقشی در مرطوب کردن پوست نخواهد داشت اما اضافه
کردن مقداری از روغن به مرطوب‌کننده یا آبرسان یا استفاده از روغن پس از مرطوب‌کننده با حفظ رطوبت لایه‌های زیرین پوست اثر مرطوب‌کننده را
افزایش می‌دهد.
بهترین انواع روغن برای پوست‌های خشک:
- روغن آووکادو
- روغن هسته زردآلو
- روغن فندوق
- روغن Macadamia ماکادمیا
- روغن زیتون
- روغن بادام شیرین
- روغن Palm fruit میوه نخل
- روغن Marula مارولا
- روغن Sea Bucktorn گیاه خولان
- روغن Green Tea Seed
- روغن‌های با نسبت تقریبا مساوی لینولئیک اسید و اولئیک اسید، با غلبه بیشتر اولئیک اسید
- روغن جوجوبا
- روغن تخم کتان
- روغن tamanu
- روغن آرگان
- روغن نارگیل
- روغن rice bran
در استفاده از روغنها برای درمان خشکی و کم‌آبی پوست در نظر داشته باشید این روغنها به تنهایی نمی‌توانند خشکی پوست را برطرف کنند،
روغنها تنها به جلوگیری از تبخیر آب و رطوبت از سطح پوست کمک می‌کنند و برای این که بهترین نتیجه را از روغنها در درمان خشکی پوست بگیرید
می‌توانید در هربار استفاده از مرطوب‌کننده یک یا دو قطره از روغن مورد علاقه‌تان را با آن ترکیب کرده و به صورت بزنید یا پس از استفاده از مرطوب
کننده از روغن روی پوستتان استفاده کنید تا از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری شود.